长期维生素D摄入不足，会阻碍人体对钙、磷等矿物质的吸收，进而影响骨骼的健康发育与新陈代谢，从而升高骨质疏松的发病几率。这一风险在老年人群体以及更年期后的女性中尤为突出，因为她们的骨骼本就较为脆弱，而过度采取防晒措施，更容易导致骨质疏松等健康问题。
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖进一步指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，同时还能对睡眠质量、心血管系统等发挥积极的调节和保护作用。
科普环节：
科学防晒应遵循“ABC”法则
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥强调，科学的防晒策略应牢记“ABC”原则：
- A代表“Avoid”原则，即规避性防晒。 2002年，世界卫生组织曾提出……
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