如何科学备孕？ - 足球世界杯

国家卫生健康委近日召开了一场聚焦“促进生育健康”的新闻发布会，多位专家就此议题进行了深入探讨。

备孕期发现子宫肌瘤与卵巢囊肿应如何处理？

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大多数子宫肌瘤并不妨碍怀孕，也无需提前干预，不建议盲目手术。手术治疗可能影响子宫肌层的完整性，形成“瘢痕子宫”，在孕期子宫扩张时存在破裂风险。因此，子宫手术必须充分考虑后续妊娠需求及母婴安全。

卵巢囊肿方面，一些是生理性的，会随月经周期变化甚至自行消退，无需治疗。若囊肿持续存在，直径大于5厘米，或有恶性可能，则需手术。手术过程中，应着重保护育龄女性的卵巢功能。

男性是否也需参与备孕？

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方的共同责任，男性精子质量和生殖健康直接影响受孕成功率及胎儿健康，因此男性同样需要关注备孕。

首先，从精子生成到完全成熟约需90天，建议男性提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，则建议将备孕期延长至6个月，以充分调整至健康的生活方式。

其次，男性应避免高温环境。睾丸产生精子所需的温度比体温低约2℃，长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，备孕男性应少蒸桑拿、少泡温泉。久坐者建议每1—2小时起身活动5—10分钟，避免阴囊长期处于高温状态，并避免穿着紧身不透气的裤子。

再者，合理控制体重也十分重要。过多的脂肪会干扰下丘脑—垂体—睾丸轴的正常工作，且脂肪组织释放的炎症因子会损害睾丸的生精功能。体重超标者，建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食来管理体重。

若夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性存在隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，建议及早到正规医疗机构的男科或生殖中心接受专业评估，避免自行服用不明产品影响治疗。